PRIMA Training Metodo PRIMA

Prova gratuita · 2 settimane

Una schiena più libera. E questa volta non ti fermi.

Pochi movimenti dolci, uno alla volta, dal tuo telefono. Ti guido io.

Se hai già provato e ti sei fermato, non sei tu: da soli si fermano quasi tutti. Questa volta non sei da solo.

Se lo lasci, ti scrivo io su WhatsApp.

Entri subito: la prima scheda è già pronta. Gratis, nessun rinnovo.

Niente da installare · Non serve essere bravi col telefono.

I tuoi primi 14 giorni
Oggi
Entri e la prima scheda è già pronta. La fai in salotto, quando ti va.
Dopo una settimana
Non devi più ricordartelo: hai trovato il tuo minimo e il momento della giornata in cui ci sta.
Dopo due settimane
Ti alzi e senti la differenza. E sai se vuoi continuare con me.

Una persona che seguo era convinta di non riuscire a essere costante. In 14 giorni ha fatto 10 sedute.

Cosa ti serve
🧘MaterassinoSedia
Schede incluse da subito
  • Stretching SCHIENA LIBERA STRETCH — 9 esercizi · 🎬 Guarda l'anteprima
    Scorri gli esercizi uno per uno: vedi l'animazione di ogni movimento e puoi andare avanti, tornare indietro, rallentare o mettere in pausa. Così, prima ancora di iniziare, sai già esattamente cosa ti porti a casa.
Guarda tutto quello che trovi dentro l'app
  • Un video per ogni esercizio — un'animazione anatomica che mostra la versione precisa del movimento: la guardi e la rifai con calma, secondo le tue possibilità e senza esagerare.
  • L'app ti accompagna passo passo — con i tempi di esecuzione e i tempi di recupero da un esercizio all'altro, fino alla fine della seduta.
  • La fai dove vuoi — telefono, tablet o computer. Non devi installare niente: apri e usi.
  • Quello che fai resta segnato nel tuo calendario — che puoi sfogliare per settimana, per mese e per anno.
  • Un assaggio del corso del Metodo PRIMA — le informazioni essenziali del metodo, per capire come lavoriamo insieme.
Domande frequenti
Quanto costa?

Niente. La prova è gratis: nessun pagamento e nessun rinnovo automatico. Non ti viene chiesta nessuna carta.

E dopo le 2 settimane?

Non succede niente in automatico: nessun addebito e nessun rinnovo. Se ti sei trovato bene, ti propongo io come continuare — decidi tu, con calma. Se no, va bene lo stesso.

Come ricevo l'accesso?

Lasci nome ed email qui sopra e sei dentro subito. La password ti arriva anche per email, così rientri quando vuoi. Se ti blocchi, scrivimi su WhatsApp e ti do una mano io.

Sono capace? Non ho mai fatto queste cose.

Sì, sei capace. Gli esercizi sono semplici e dolci, pensati per chi comincia. L'app te li mostra uno alla volta, e vai al tuo ritmo.

Serve qualche attrezzo?

Ti basta un materassino. Per alcuni esercizi serve anche: sedia. Lo trovi qui sopra, in «Cosa ti serve».

Su quali dispositivi funziona?

Sul telefono, sul tablet o sul computer. Non devi installare niente: apri e usi.

Non sono bravo col telefono.

Nessun problema, è fatta semplice apposta. E se qualcosa non torna, scrivimi su WhatsApp e lo sistemiamo insieme.

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